Pour vous accompagner dans votre épanouissement personnel et professionnel et vous libérer des difficultés ressenties, je vous invite à découvrir ma palette d’outils. Ils sont regroupés ici sous la formule « les outils bien-être d’Amélie ». Ces outils sont accessibles et utilisables par Tous, en fonction des besoins de chacun.
A vous de trouver celui qui vous parlent, celui qui vous attire… Osez explorer l’inconnu ! Appelez-moi pour une démonstration.
Le bonheur est parfois caché dans l’inconnu
Victor Hugo
Il existe de nombreuses méthodes et approches plus ou moins anciennes. Avec Kietude je vous en propose plusieurs pour atteindre un état de bien-être. Chaque être est différent et unique, mes outils le sont aussi pour s’adapter à chacun de vous :
La recherche du bien-être par le Rêve Eveillé Dirigé :
Le Rêve Eveillé Dirigé est aussi appelé visualisation créatrice ou encore imagination active. Incontestablement cette pratique est très utile pour travailler à l’intérieur de nous. C’est mon outil de prédilection pour entreprendre une thérapie. Le rêve est gorgé d’information utile à l’évolution personnelle et à la guérison des blessures.
Chacun sait que l’on a une partie consciente dans notre quotidien, celle qui est pleine de bonne volonté pour mener à bien une action (examen, entretien d’embauche). Mais on sait tous que l’on a également une partie qui nous échappe. On utilise le rêve pour regarder cette arrière fond qui nous malmène pour apprendre à le maitriser. Le RED permet de travailler sur nos peurs, nos limitations, nos conditionnements familiaux.
À l’origine, la méthode se base sur la tradition psychanalytique de Carl Gustav Jung, le fondateur de la psychologie des profondeurs, on découvre alors le rôle de ces images que sont les archétypes. Jung divise en effet l’inconscient de tout être humain en deux « territoires » : le personnel et le collectif.
Carl Gustav Jung, fondateur de la psychologie des profondeurs
« Cet océan d’informations communes est né de toutes les expériences humaines depuis l’aube des temps. C’est en lui que se sont cristallisés les thèmes symboliques universels, les archétypes. Il ne s’agit donc pas de simples images, mais bien de « centres chargés d’énergie » qui surgissent dans nos rêves lorsqu’on rencontre un problème, intérieur ou extérieur. Les archétypes sont donc transformateurs »
L’imaginaire est une force agissante puissante. L’exploration de notre univers intérieur permet à la fois de révéler nos mécanismes émotionnels et mentaux et de les transformer. Le Rêve Éveillé, loin d’être une « illusion », nous montre d’autres niveaux de réalité, d’autres dimensions de l’être humain.
Le Rêve Éveillé est donc un outil de transformation, de développement personnel et spirituel.
L’instant bien-être avec le Amma Assis :
Le massage AMMA assis est un technique japonaise avec des gestes de pressions, d’étirements, de percussions et de balayages qui permet de réduire les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque.
Je suis praticienne certifiée Amma Assis par Amma Etc. Ce massage est très performant pour votre bien-être, il procure à la fois une profonde relaxation du corps et une dynamisation en un minimum de temps. Il s’adresse à tout le monde (sauf femme enceinte, et personne atteinte de pathologies). On peut dire que ce massage de très grande qualité est très fiable. Un technique rapide, pratique, efficace.
La séance d’un massage AMMA dure 20 minutes et se pratique sur une personne assise et habillée en utilisant une chaise ergonomique, morpho adaptable jusqu’à 150kg.
Ma chaise est nomade, j’ai ainsi l’avantage de pouvoir m’installer facilement, peu importe le lieu. En effet, le Amma ne requiert pas d’intimité particulière. Il me faut simplement un espace d’intervention de minimum 5 à 10m2. A savoir, que je peux aussi proposer de pratiquer en extérieur, quand le temps le permet. Ainsi, vous obtenez rapidement une bulle détente au travail ou à la maison. Pour toutes ces raisons, il ne faut pas hésiter à sauter le pas et me contacter pour amener de la relâchement et de la vitalité dans vos vies.
La création bien-être avec les mandalas holistiques :
« Par pour vous, les mandalas et la création » me direz-vous !
Détrompez-vous et osez. Osez comme j’ai pu le faire durant mes trois années de formation en psychanalyse et développement personnel. A travers la peinture et la création, c’est une part de vous que vous pouvez révéler.
J’étais complètement novice en 2018 et pourtant les créations que vous voyez ici, ce sont les miennes.
Lors de chaque atelier la consigne mandala que vous donne est la suivante :
- 1 rond dans 1 carré. Le rond c’est vous et le carré le monde dans lequel vous vivez.
- 1 couleur pour le centre et 1 couleur pour le fond. On associe pour chaque création une couleur primaire et sa couleur complémentaire.
La suite de l’atelier, c’est des triangles des cercles, des carrés, un jeu d’enfant qui nous apprend tellement sur nous, sur nos limitations, trop clair, trop foncé… A chaque fois, cela révèle un trait de notre personnalité, discret/audacieux, confiant/craintif, patient/impatient… Lorsque vous corriger vos mandalas, vous corrigez vos attitudes. Il y a comme un effet de transfert entre la peinture et votre quotidien qui se trouve sublimer comme vos toiles.
