- Tout public : enfants, ado, adultes, seniors. Accessible à tous le monde. (Quelque soit votre âge ou votre état physique et mental)
- Effectif : En groupe de 10-15 personnes maximum
- Durée : 30 min à 1H sur 6 ateliers
- Tarif : sur devis – me consulter
Ce sont des exercices de soin par l’esprit. Le temps d’une séance, je vous guide vers une concentration particulière, durant laquelle votre attention est amenée à se libérer des distractions extérieures et de vos pensées agitées pour :
- Vous concentrer pleinement à l’intérieur de votre être, et revenir à l’essentiel.
- Devenir pleinement conscient de votre potentiel créatif et lumineux.
En sanskrit (langue sacré indienne) on utilise le terme « Sadhana ». J’aime beaucoup ce terme que l’on traduit généralement par : pratique, cheminement spirituel. Chacun chemine, progresse à son pas, la destination est accessible à tous le monde par la pratique et la répétition.
Le travail méditatif s’instaure dans le temps et demande de la persévérance. Etre indulgent avec soi-même est un réel atout. Le changement se fait progressivement cela demande du temps, de la patiente.
Seul ou en groupe, en fonction des séances je vous présenterais plusieurs approches de méditation :
- Le chant
- Le vide
- La visualisation des chakras et des couleurs
- La répétition de mantras (Om, So Ham…)
- La visualisation l’ouverture du cœur
- La prise de recul, le détachement et l’élévation
Objectif des séances : Clarifier et équilibrer le corps et l’esprit
Bénéfices : Evolution mentale et physique vers un état de bien être global.
