Entreprendre un thérapie, j’y suis passée :
Pour vous accompagner et vous aider à entreprendre un thérapie, je m’appuie sur mon cursus de formation de 3 ans et sur mon diplôme de Conseiller en Relations Humaines obtenu en 2021 à l’IPHT de Rezé 44.
Tout au long de ces 3 années, j’ai expérimenté sur moi l’autothérapie avec les outils de la psychanalyse et j’ai constaté une augmentation de mon bien-être. Grâce à ces trois années d’autopsychanalyse, j’ai pu me mettre en paix avec mon passé, mieux appréhender le présent. J’y ai également appris les mécanismes de la psyché humaine en étudiant la philosophie appliquée à la psychologie.
Ainsi, je me comprend mieux et je suis plus à même de vous comprendre et de vous accompagner dans vos étapes de vie.
Si vous doutez des bénéfices d’une psychothérapie, sachez qu’elle permet :
- De mieux se connaitre
- De mieux gérer ses émotions.
- De se détacher des schémas et engrammes familiaux.
Une thérapie vous sollicitera sur tous les plans mais si vous vous engager vraiment dans cette démarche, vous allez vous libérer de vos souffrances et atteindre le plein potentiel de vie qui vous est destiné. Tendre vers une vie simple et plus élevée.
Mon approche de la thérapie psychocorporelle :
Mon approche repose sur la Psychologie Transpersonnelle qui regroupe 3 outils formidables :
- Le Rêve éveillé (spontané, dirigé, interactif)
- L’Art-thérapie (voir ma page les ateliers créatifs)
- Les techniques psycho-spirituelles des sagesses traditionnelles appliquées à la psychologie et la psychothérapie (méditation, mantras-thérapie, mandala-thérapie)
La psychologie Transpersonnelle considère l’humain dans sa totalité. Nous ne sommes pas que de la matière, nous sommes également des êtres énergétiques et spirituels.
Par spirituel on désigne tout ce qui n’est pas quantifiable en gramme ou en mètre mais qui est réel. Vos pensées sont bien réelles, vos mal-être ou vos états anxieux aussi. Il convient de les traiter avec le même soin que votre corps, par un travail sur l’esprit, par les pratiques spirituelles et de reliance à soi et aux énergies. La spiritualité que je pratique est hors religion car simplement basée sur l’esprit.
Mon approche de thérapie comportementale et relationnelle permet d’être dans « l’Ici et Maintenant ». Ce n’est pas une approche de thérapie brève comme on en voit de plus en plus. C’est plutôt un travail long de profondeur pour atteindre une meilleure connaissance de soi, une meilleur clarté d’esprit. Dans le temps avec mesure, patiente, prudence, et respect.
Une thérapie holistique associant le corps et l’esprit :
Le terme holistique est issu du grec holos (entier). L’approche holistique va chercher à agir sur les différents niveaux d’organisation de l’être humain, que ce soit son corps ou son esprit, afin de le maintenir sain et en bonne santé.
Je considère comme beaucoup de mes confrères, que le corps et l’esprit sont intimement liés. C’est pour cela que je parle d’alignement. Aligner le corps et le mental, simultanément, dans le même sens vertueux et évolutif.
Mon métier est un métier d’aide et non pas de thérapeute/patient… Comme je le dit souvent « si vous patientez, il ne se passera rien dans vos vies ». Je vous aide à devenir ou re-devenir acteur de vos vies. A aligner votre posture avec vos actions , vos réactions et avec ceux qui vous entourent.
Au fil des séances, sous ma guidance, c’est VOUS qui engagez les changements nécessaires à votre évolution. Par des exercices visualisation, la création de mandala, la méditation… En tant que thérapeute je suis là, à vos côtés pour vous guider, vous conseiller, vous proposer des pistes de travail. Mais le réel travail, c’est vous qui le faite, sous mes conseils bienveillants et encourageants.
Tout est possible. La clé est en vous !
